Le Hatha yoga est un enchainement lent de postures (asanas), de pranayamas (exercices de respiration) et méditation et/ou relaxation finale.
Chaque séance est une invitation à « entrer en état de yoga », vivre les postures selon ses capacités et limites. Le souffle accompagne le mouvement et donne le rythme propre à chaque individu.
La posture juste est celle que le pratiquant va adapter à ses capacités, sa morphologie, son état physique, son humeur du moment.
Le corps n’est pas toujours prêt à aller là où l’égo voudrait l’emmener.
Une séance de yoga est un retour à soi dans sa globalité, sans jugement et dans le respect de ce qui est dans l’instant présent.
« Le yoga est l’installation de l’esprit dans le silence ».
Patanjali
Les cours de Yoga ont lieu dans le Périgord noir près de Sarlat à St Cyprien et Meyrals.
Nouveau cours sur Périgueux (Centre de Bien-Etre et de yoga, 33 rue du bassin, Périgueux) pour la rentrée de septembre 2021.
Reprise des cours à partir du mardi 7 septembre 2021.
PLANNing des cours de hatha yoga
| MARDI | MERCREDI | JEUDI |
|---|---|---|
| St Cyprien | Périgueux | Meyrals |
| 10h15 (séniors) | 10h30 (séniors) | |
| 12h (tous niveaux) | ||
| 19h (tous niveaux) | 18h (tous niveaux) | 19h (tous niveaux) |
Ateliers Yin Yoga, Hatha Yoga Parent/Ado, Yoga enfant mensuels le week end.
Durée:
Meyrals et Saint Cyprien: 1h15.
Périgueux: 1h.
Tarifs:
Cours à l’unité: 12 euros
Forfait 10 cours: 110 euros
Les cours sont assurés pendant les vacances scolaires: soit sur 1 semaine, soit sur les 2 semaines (sauf fêtes de fin d’année et vacances d’été). Pas de cours sur les jours fériés.
Possibilité de cours individuel sur demande.
Lieux des cours:
Saint Cyprien: Maison des Associations, Place Jean Ladignac.
Meyrals: Mairie de Meyrals ou Salle des fêtes.
Périgueux: Centre de Bien-Etre et Yoga, 33 rue du bassin.
Renseignements et inscriptions: 06 65 13 11 64
